Кратко о погоде
С 20 июля по 23 июля УФ‑индекс в Самаре повысится до 6 — это считается высоким уровнем ультрафиолетового излучения. Стоит учитывать это при планировании пребывания на улице.
Рекомендации по защите
- По возможности оставайтесь в помещении в часы наибольшей солнечной активности.
- Используйте солнцезащитный крем с SPF 30 или выше и обновляйте нанесение каждые 2 часа или после купания.
- Носите головные уборы и солнцезащитные очки с УФ‑фильтром.
- Отдавайте предпочтение лёгкой, закрывающей одежде, чтобы защитить кожу.
- Особое внимание детям и пожилым — они более уязвимы к солнечному облучению.
Если хотите купаться или загорать, выбирайте утренние или вечерние часы, когда интенсивность солнца ниже.
Солнечный свет — иллюстрация
